Chemsex, adicciones y sexualidad: recupera el control sin renunciar a tu sexualidad
Si sientes que ya no puedes disfrutar del sexo o conectar con otros hombres sin sustancias, podemos trabajar para comprender qué está ocurriendo y recuperar una relación más libre con tu sexualidad.
Puedes hablar de sexo y consumo sin sentirte juzgado.
Comprender lo que está pasando
Cuando el sexo y las sustancias empiezan a ir de la mano
El Chemsex es el uso intencionado de sustancias para facilitar, desinhibir o prolongar encuentros sexuales.
No siempre empieza como algo problemático. Puede aparecer ligado al placer, a la desinhibición, a sentirte más seguro, a conectar con otros hombres o a experimentar una mayor sensación de pertenencia.
Pero cuando el sexo y el consumo empiezan a estar cada vez más relacionados, pueden aparecer dificultades para disfrutar del sexo sobrio, pérdida de control, malestar emocional o problemas en otras áreas de tu vida.
No se trata únicamente de “consumir drogas durante el sexo”.
Placer y desinhibición
El consumo puede facilitar experiencias que sin sustancias resultan más difíciles de vivir.
Pertenencia y conexión
También puede relacionarse con la necesidad de conectar, sentir intimidad o formar parte de algo.
Soledad y vacíos emocionales
En algunos casos, sexo y sustancias pueden entrelazarse con la soledad o con experiencias emocionales y relacionales previas.
Comprender qué función cumple el Chemsex en tu vida puede ser más útil que limitarse a pensar que todo depende de tener más fuerza de voluntad.
Quizá te resulte familiar
¿Te está pasando algo de esto?
No todas las personas viven el Chemsex de la misma manera. Pero hay situaciones que pueden indicar que el sexo, el consumo y tu bienestar emocional están empezando a entrelazarse de una forma que te genera malestar.
Disfrutar del sexo sin sustancias
“¿Cómo puedo volver a disfrutar del sexo sobrio después de haber practicado Chemsex?”
Puede llegar un momento en el que resulte difícil imaginar el deseo, la intimidad o los encuentros sexuales sin que aparezca también el consumo.
Los días posteriores
“¿Por qué sufro ansiedad, paranoia, tristeza o culpa los días posteriores a una sesión?”
Lo que ocurre después también forma parte de la experiencia y puede convertirse en uno de los motivos por los que empiezas a plantearte que algo necesita cambiar.
Soledad y experiencias del pasado
“¿Por qué utilizo las sustancias y el sexo compulsivo para tapar mi soledad o experiencias del pasado?”
A veces el consumo puede estar relacionado con necesidades emocionales, experiencias relacionales previas o con la búsqueda de conexión y pertenencia.
Querer parar y no poder
“¿Por qué no puedo parar de consumir si sé que está afectando a mi vida?”
Saber que algo te está haciendo daño no significa necesariamente que resulte sencillo dejarlo.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, no necesitas tener todas las respuestas antes de pedir ayuda.
Podemos hablarloMás allá del consumo
Si sabes que te está afectando, ¿por qué no puedes simplemente parar?
Porque no siempre es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad.
Cuando el consumo se convierte en una forma de experimentar intimidad, desinhibición o pertenencia, dejarlo puede significar mucho más que dejar de tomar una sustancia.
Puede aparecer el miedo a no poder disfrutar del sexo de la misma manera, a sentirte menos seguro, a perder la conexión con otros hombres o a quedarte frente a emociones que hasta ahora resultaban difíciles de sostener.
Por eso es importante comprender qué lugar está ocupando el Chemsex en tu vida antes de reducir todo a “tienes que dejarlo”.
Intimidad
Sentir que las sustancias facilitan acercarte a otros, conectar o vivir encuentros que en sobriedad pueden resultar más difíciles.
Desinhibición
El consumo puede reducir miedos, inseguridades o límites que aparecen en torno al sexo, al deseo o al propio cuerpo.
Pertenencia
A veces el Chemsex también puede estar relacionado con sentirse aceptado, acompañado o parte de un entorno.
El punto de partida
No es juzgarte por consumir, sino comprender qué función cumple el Chemsex en tu vida y trabajar desde ahí.
El trabajo en terapia
Cómo trabajaremos el Chemsex y la sexualidad
El objetivo no es abordar el consumo desde una perspectiva moralista o punitiva, sino comprender qué función cumple en tu vida y trabajar desde ahí.
Desvincular el sexo del consumo químico
Trabajaremos para que puedas reconectar gradualmente con tu cuerpo, tus sensaciones y el placer sin que las sustancias sean el único camino posible.
Procesar el trauma relacional
Identificaremos qué heridas de rechazo, vergüenza, vacío emocional o experiencias del pasado pueden estar relacionadas con el consumo.
Recuperar el control de tu vida y tus rutinas
Trabajaremos sobre los detonantes del consumo y sobre la estabilidad de tus horarios, descanso, trabajo y vida cotidiana.
Reconstruir tu red de apoyo y pertenencia
Te acompañaré a crear espacios de conexión más seguros y auténticos donde puedas relacionarte sin depender necesariamente de los entornos de consumo.
Recuperar el control no significa renunciar a tu sexualidad, sino poder vivirla desde un lugar más libre y seguro.
Psicoterapia afirmativa LGTBIQA+
Un espacio para hablar con libertad
Puedes hablar de sexo y consumo sin sentirte juzgado
Hablar de Chemsex implica hablar de mucho más que sustancias: sexualidad, deseo, intimidad, vínculos, soledad, placer, vergüenza o pertenencia.
Mi forma de trabajar no parte de decirte cómo deberías vivir tu sexualidad ni de juzgar las decisiones que has tomado. Partimos de comprender qué está ocurriendo, qué función cumple el consumo en tu vida y qué quieres cambiar.
Sin moralizar
El punto de partida no es el castigo ni la culpa.
Con perspectiva LGTBIQA+
Entendiendo el contexto en el que vives tu sexualidad.
A tu ritmo
Trabajando desde tu situación y tus objetivos.
La terapia no consiste en decirte cómo tienes que vivir. Consiste en ayudarte a entender qué te ocurre y recuperar capacidad de elección.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre Chemsex y terapia
Es normal tener dudas antes de pedir ayuda, especialmente cuando hablamos de sexo, consumo, intimidad y situaciones que quizá nunca has contado abiertamente.
Atención presencial en Madrid y terapia online.
El Chemsex es el uso intencionado de sustancias psicoactivas para facilitar, desinhibir o prolongar encuentros sexuales.
Más allá del consumo, puede estar relacionado con aspectos como el placer, la intimidad, la pertenencia, la soledad o determinadas experiencias emocionales y relacionales.
Una señal importante puede ser que empieces a sentir que el consumo está ocupando un lugar en tu vida que ya no quieres que tenga.
Puede aparecer dificultad para disfrutar del sexo sobrio, sensación de pérdida de control, malestar emocional después de las sesiones o consecuencias en otras áreas de tu vida.
Uno de los objetivos del trabajo terapéutico puede ser desvincular progresivamente el sexo del consumo químico y volver a conectar con tu cuerpo, tus sensaciones y el placer.
Se trata de explorar qué papel han adquirido las sustancias en tu sexualidad y trabajar para ampliar las formas en las que puedes vivir el deseo y la intimidad.
Algunas personas experimentan ansiedad, paranoia, tristeza, culpa u otras formas de malestar durante los días posteriores a una sesión.
En terapia podemos explorar qué está ocurriendo en tu caso concreto y qué relación existe entre esas experiencias, el consumo y tu bienestar emocional.
Porque no siempre se trata simplemente de fuerza de voluntad.
Cuando el consumo se ha relacionado con la intimidad, la desinhibición, el placer o la sensación de pertenencia, dejarlo puede implicar enfrentarse también al miedo a perder esas experiencias o formas de conexión.
Comprender qué función está cumpliendo el Chemsex en tu vida es una parte importante del proceso.
No. El trabajo terapéutico no parte de una perspectiva moralista, punitiva o de juzgar cómo vives tu sexualidad.
El punto de partida es comprender qué está ocurriendo, qué función cumple el consumo y cuáles son tus necesidades y objetivos.
Sí. Puedes realizar el proceso mediante terapia online si esta modalidad encaja mejor contigo o con tus circunstancias.
Sí. También puedes realizar las sesiones de forma presencial en Madrid.
Puedes empezar por hablarlo
No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda.
Si sientes que el consumo está ocupando un lugar que ya no quieres que tenga en tu sexualidad o en tu vida, podemos hablar de lo que está ocurriendo y empezar a trabajar desde ahí.
Sin juicios. Sin moralizar. A tu ritmo.